Кризис 30 лет у женщин симптомы причины. Кризис тридцати лет у женщин или в тридцать лет жизнь только начинается. Свободная и состоявшаяся
У каждой девушки бывают моменты, когда, несмотря на ее энергичность и жизнерадостность, возникает депрессия и безразличие. Так начинается кризис среднего возраста у женщин.
[—ATOC—] [—TAG:h2—]
Определение такого периода
Этот процесс является естественным этапом в жизни каждой особи женского пола. Он может возникнуть в 30 лет или позднее. Однако бывают случаи полного погружения в свои проблемы, и невозможности выбраться из них самостоятельно. В таком случае необходима помощь специалистов, которые помогут найти решение проблемы.
Особенности этого процесса
В основном кризис 30 лет у женщин может возникнуть внезапно. У одних он проходит незаметно, другие – существенно от него страдают. Причиной этого являются особенности характера и жизненная ситуация девушки.
В некоторых случаях из-за психологического расстройства, можно заболеть серьезной физиологической болезнью. Это могут быть заболевания женщин в сердечно-сосудистой, пищеварительной или нервной системе. Поэтому, узнав о своем состоянии, необходимо немедленно из него «выходить».
Симптомы подобного состояния
В последнее время очень часто у женщин после 30 возникает кризисный период. «Пусковым механизмом» могут быть:
- очередные неудачные отношения;
- проблемы на работе;
- сложная ситуация в семье;
- непонимание родителей или мужа;
- трудности, связанные с отдельным жильем;
- одиночество.
И столкнувшись с одной из этих проблем, у женщины могут возникнуть определенные симптомы кризиса 30 лет.
Безразличие к прежнему успеху
С проблемой депрессивного состояния может столкнуться каждая девушка. И даже чрезвычайно успешные дамы не смогут избежать этого этапа в их жизни.
Некоторые всегда занятые и серьезные леди уходят от дел и полностью погружаются в свой внутренний мир. Иногда кризис 35 лет у женщин проходит не столь тяжело, и они также занимаются своим бизнесом. Однако в такой период весьма успешные дамы часто сталкиваются с неудачей, и их состояние может резко ухудшиться.
Сложности личного характера
Психология отношений всегда имела свои особенности. И когда возникают трудности, они могут быть серьезной проблемой в кризисный период. Возможные вопросы:
- непонимание со стороны парня;
- его нежелание иметь детей;
- невозможность забеременеть;
- постоянные пустяковые ссоры;
- сомнения относительно выбора своего партнера по жизни.
Иногда девушки задумываются о прекращении отношений и хотят начать новые, которые, по их мнению, будут лучше и придадут уверенности, прекратят затянувшуюся депрессию. Но, одновременно возникает страх перед их началом, иными привычками и особенностями другого человека, его характером. Такие моменты являются явными признаками начавшегося кризиса после 30.
Неудачный выбор прошлого
Подобный этап у женщины может сопровождаться неуверенностью относительно своей профессии. Многие в кризис страдают оттого, что сделали неудачный выбор в прошлом, решив пойти учиться не в тот университет и получив неинтересную профессию. В противном случае женщина, которая постоянно занимается домашними заботами, ухаживает за детьми, может иметь кризис после 35 лет из-за нереализованной мечты быть успешной леди.
Финансы и карьера
Проблема правильного выбора профессии не единственный возможный вопрос, возникающий в кризисные моменты. Когда леди сталкивается с возможным повышением, существует большая вероятность развития страха, относительно возможных трудностей на новом месте. Напротив, когда возникают некоторые финансовые сложности, также может возникнуть кризис у женщин.
Сравнение с родителями
Постоянные неудачи, которые сопровождают девушку, могут быть причиной депрессии. Тем более, если она начинает анализировать свою жизнь, имеющиеся навыки, семью и сравнивать со своими родителями. У нее, бесспорно, могут возникнуть сомнения относительно своих возможностей.
Сопоставление с друзьями
30-летний возраст у девушки может сопровождаться более интересными событиями успешных друзей или сверстников. Кризисный период может быть переломным моментом в ее жизни из-за возможной неуверенности в своих силах. Депрессия превращает жизнерадостных женщин в унылые, безразличные создания, которые видят на своем пути одни неудачи.
Нежелание общаться
Многие не задумываются о том, как преодолеть подобное состояние, могут жить своей депрессией очень долго. Женщина может не общаться с друзьями и родственниками, не следить за своим внешним видом и даже за домом. В таких случаях нужно немедленно выводить ее с такого состояния, ведь длительные тяжелые кризисы могут серьезно повлиять на жизнь и карьеру.
Некрасивая внешность
Не все девушки в тридцать имеют, по их мнению, превосходный внешний вид. Стандарты мирового общества всегда привлекали женщин такого возраста. Красивые объемы, изумительные формы являются вершиной совершенства.
Когда возникает кризис 30 лет у женщин, особенно не имеющих подобной внешности, существует возможность попадания в депрессию из-за своих пышных форм.
Как его преодолеть?
Прежде всего, нужно не погружаться в свои проблемы. Если возникает депрессия, надо «переключиться» на хорошие воспоминания, положительные моменты, которые с вами происходили в последние несколько месяцев. Если задуматься о том, как пережить кризис, то можно воспользоваться такими вариантами.
- смысл жизни не в успехе друзей или прошлых удачах родителей, а в реальном времени с настоящими людьми;
- всегда находить хорошее в любой ситуации;
- вспоминать приятные моменты со своим парнем или мужем, радостные улыбки детей;
- отличным вариантом будет просмотр веселых видеороликов или фотографий;
- «переключиться» на другие события в жизни, поехать отдохнуть.
Благодаря этим вариантам решения трудностей кризисного периода, можно быстро вернуться в прежнее состояние, и радовать своих друзей и близких отличным настроением.
Немного мистики. Удивительным образом кризис 30 лет совпадает с циклом Сатурна в астрологии, который случается в жизни каждого как раз к 29 с половиной годам (читайте: «Возвращение Сатурна», или Почему ничего не складывается (когда вам 30)). Все несданные в юности «хвосты» – так и не случившееся отделение от родителей, неопределенность в профессии, запутанные отношения с противоположным полом – начинают настойчиво стучаться в душу.
Примерно то же говорят и психологи. Считается, что вроде внешне вполне взрослые тридцатилетние зачастую задерживаются в подростковом психологическом возрасте. Они продолжают внутренний диалог с родителями на уровне юношеского бунта, они наделяют мир неоправданными ожиданиями и оказываются не способными понять поступки других людей. Практикующие психологи обычно встречаются с несколькими женскими психотипами, которые по-разному переживают кризис 30 лет.
Домохозяйка
Девушки, которые вышли замуж в 19–20 лет, искренне полагали, что жизнь домохозяйки, жены и мамы – это предел счастья. Однако десять лет спустя, когда дети подросли, супружеские отношения перестали будоражить , а многие подруги сумели состояться и профессионально, и в семейном плане, домохозяйки часто оказываются на приеме у психотерапевта. Запрос чаще всего звучит неопределенно: депрессия, потеря интереса к жизни, хроническая усталость, раздражительность. На этой почве может развиться чрезмерная подозрительность и необоснованная ревность к мужу, а у детей на фоне маминого постоянного плохого настроения начинаются неожиданные проблемы в школе.
Почему так происходит? Ранние браки у девушек, доверивших мужчине свое экономическое и социальное благополучие, часто связаны с тем, что роль отца автоматически переходит мужу, и женщина так и не превращается во взрослого человека, в личность, которая имеет определенную автономию и свои психологические границы.
Человек, который испытывает глубокий внутренний дискомфорт, найдет в себе силы сойти с привычной колеи
Работающая мама
Нередко в молодой семье женщина начинает работать наравне с мужем из экономической необходимости. О нянях в таких условиях даже не мечтают, и ребенка часто оставляют с родственниками. В моей практике был случай, когда пара, трудно поднимавшая семейный бизнес, отдала годовалого ребенка незамужней сестре матери. Женщины в таких семьях к 30 годам испытывают глубокое чувство вины в качестве матери, а в качестве супруги имеют к мужу массу претензий. С профессией может сложиться, а может и нет, но в любом случае в 30 лет такая женщина чувствует себя усталой.
Свободная и состоявшаяся
По какому поводу, казалось бы, такой молодой особе обращаться к психотерапевту? Увы, наши девушки, в отличие от их западных ровесниц, испытывают мощнейший прессинг общественного мнения. Оно транслируется через разные каналы: замужние (пусть и не совсем счастливые в браке подруги), родители, родственники, коллеги. И даже если в глубине души девушка не считает брак целью жизни, окружающие постараются ее подкорректировать!
Антикризисное поведение
Что же делать, если наступил кризис 30 лет? Бежать к психологу или в аптеку за антидепрессантами? Не выход. Представьте, что к 30 годам вы подошли к определенной черте на карте вашей жизни, и чтобы ее перешагнуть, надо что-то оставить за спиной… И увидеть впереди цель! Отказаться от незрелого, зависимого, невзрослого поведения. Анализ собственных мыслей, или, по-научному, рефлексия, поможет осознать, каким путем вы идете. Тем ли, который вы выбрали сами? Или, может быть, этот путь устраивает вашу маму, или мужа, или свекровь? Модель семьи, вид деятельности, методы воспитания ребенка – чьим образцам вы следуете? Создаете ли, возможно методом проб и ошибок, собственный эталон поведения или идете проторенным путем, чуждым для вас по духу?
Если вы почувствовали, что следуете по жизни, оправдывая чужие ожидания, вы неожиданно для себя «вспомните», о чем мечтали в юности, кем хотели стать, какие отношения казались вам идеальными и радующими. Как правило, возникает вопрос: как можно изменить ситуацию? Уйти с привычной колеи? Для этого и существует кризис 30 лет! Человек, который испытывает глубокий внутренний дискомфорт, найдет в себе силы «выскочить из поезда». Построить новые отношения или изменить прежние, поступить в институт, поменять работу, развестись, в конце концов (Как предсказать развод по свадебным снимкам: 8 наблюдений фотографов). Сумеет взять на себя ответственность за поведение собственного ребенка, поскольку сегодня подавляющее число психотерапевтов придерживаются аксиомы «Ребенок – это диагноз семьи», и заниматься с проблемным ребенком почти бессмысленно без личностного развития матери.
Что же такого в 30-тилетнем возрасте?
Жизнь до тридцати лет пролетает, словно мгновение – детство, школа, университет, отношения, первая работа…
И вот, наступает момент, когда женщина останавливается и понимает, что совсем не так она представляла себе свою жизнь.
Так, например, одинокая женщина с успешной карьерой может тяжело переживать тридцатилетие из-за отсутствия детей. Или женщина, которая всегда мечтала быть домохозяйкой и воспитывать детей, исполнив свою мечту, внезапно понимает, что в ее жизни не хватает чего-то очень важного.
Как правило, к тридцати годам женщина обретает свои основные социальные роли – супруги, матери, специалиста и т.д. Жизнь входит в привычную колею, становится однообразной, размеренной, рутинной – дом, работа, дом. Многие женщины чувствуют, что теряют что-то очень важное за ежедневными заботами, что и проводит их к грустным мыслям.
Если же такой образ жизни приносит радость женщине, она востребована на работе, ее любят и понимают дома, то кризис вряд ли ее коснется. Такая женщина видит в своей жизни не рутину, а стабильность.
Нередко к тридцати годам женщина осознает, что ошиблась в выборе спутника жизни . Она понимает, что беседы с супругом сводятся к обмену новостями с работы, решением проблем детей и ведению домашнего хозяйства. Секс становится самым настоящим супружеским долгом, а муж и жена перестают быть интересны друг другу как личности. Отношения начинают напоминать пресловутый чемодан без ручки , который, как известно, и тащить тяжело, и выбросить жалко.
Нелюбимая работа, неприятный коллектив или отсутствие интереса к собственной профессии могут стать причиной депрессии .
С одной стороны, женщине страшно кардинально менять что-то в своей жизни, но с другой – она понимает, что в тридцать лет это сделать еще возможно, а вот позже будет намного сложнее. Принять столь ответственное решение без поддержки она не может, но и поддержки у супруга или родных часто просто не находит.
Что делать?
Ответ на этот вопрос прост. Если женщину настиг кризис тридцатилетнего возраста, значит, что-то в ее жизни ее не устраивает и самое время что-то менять . Отношения с супругом (в отдельных случаях, возможно, даже самого супруга), образ жизни, место работы, сферу деятельности и т.д. Но самое главное – нужно менять отношение к себе!
Тридцать лет для женщины – это расцвет молодости и сексуальности . Именно в этом возрасте женщина наиболее привлекательна. Она по-прежнему молода и хороша собой, обладает особой женской красотой, шармом, стилем, но вместе с тем уже уверена в себе, знает, чего хочет.
К тому же, тридцать лет – этот еще тот возраст, когда все в жизни можно пересмотреть и изменить . Можно сменить место работы и род деятельности, получить образование по новому направлению или даже прыгнуть с парашютом. Словом, тридцать лет это отличное время, чтобы начать жить в гармонии с самой собой.
Обобщая практику тридцатилетних женщин по столкновению с садовым инвентарем, я считаю, что к 30 годам женщина должна перестать делать следующие вещи:
1. Оправдываться за свое тело. Никому и никогда не надо объяснять, почему ты весишь больше или меньше, чем положено; почему ты никогда не занималась спортом и не собираешься или, наоборот, тренируешься дважды в день; почему ты не лечишь какую-то болезнь или лечишь ее тем или иным способом. Все это — исключительно твое дело. Не надо говорить: «Мне не хватает сил / здоровья / времени / денег». Надо говорить: «Это не ваше дело». Если это не помогает, вполне можно переключить внимание собеседника на него самого, потребовав объяснений, почему он, например, до сих пор не миллионер, не олимпийский чемпион или не лауреат Нобелевской премии.
2. Отказываться от маек с принтами, цветного мелирования, дредов, татуировок, шести дырок в ушах или десятка ярких пластиковых браслетов на каждой руке, потому что это слишком по‑детски. Инфантильность измеряется не вашим видом, а вашими поступками. К тридцати годам женщина, как правило, уже несет ответственность за своих детей, заботится о стареющих родителях, отвечает за рабочие проекты, а часто и коллектив, приходит на помощь друзьям, которые в этом нуждаются, а иногда и защищает совершенно незнакомых людей, которые слишком слабы, чтобы постоять за себя самостоятельно. Ваша взрослость — это ваши дела, а не стиль одежды и цвет туши для ресниц. Среднестатистическая женщина в тридцать лет делает столько, что она уже может спокойно ходить в памперсе и с соской во рту и не беспокоиться, что ее сочтут излишне ребячливой.
3. Испытывать неизменное удовольствие и восторг от каждого мгновения общения с бойфрендом, мужем или детьми. К тридцати годам женщина очень хорошо осознает, что любовь не означает желания любую свободную минуту проводить с теми, кого ты любишь. Нормально радоваться началу учебного года, нормально предпочесть встречу с подругами вечеру с любимым. Иметь личное время и личное пространство — это естественно. Ненормальны как раз люди, которые вопрошают: «А зачем вообще тогда выходила замуж / рожала?» Задают этот вопрос женщине, которая говорит, что ее радует возможность побыть в одиночестве или не в семейном кругу. Кстати, не забудьте спросить у этих людей, почему они тратят ценные мгновения, которые можно посвятить близким, на то, чтобы объяснить вам, как правильно любить и на что следует тратить свободное время.
Популярное
4. Любить домашнее хозяйство. Вопреки распространенному мнению, получение удовольствия от кулинарии и уборки не делает женщину более настоящей. В сущности, домашнее хозяйство — на редкость скучная рутина. Есть люди, которым она нравится, но это скорее исключение, чем правило. Кстати, остается неизвестным, сколько среди этих исключений женщин, искренне любящих готовить и гладить, которые не делегируют домашние обязанности не потому, что не могут или боятся их некачественного выполнения, а потому, что не хотят.
5. Всегда прощать и оправдывать. Недавно в каком-то ток-шоу женщина рассказывала, как муж бросил ее, парализованную, в больнице, и за ней ухаживали родственники ее соседей по палате. Героиня ток-шоу была в гневе, она больше не желала видеть мужа и собиралась развестись, а ведущая осуждающе качала головой: «А вы не подумали, что он просто испугался? Что он растерялся и не знал, что делать?» В то, что предательству могут быть оправдания или причины, что всегда надо давать второй шанс, не должен верить даже ребенок. Если вы не хотите прощать — это ваше право, и никто не должен осуждать вас за то, что вы им воспользовались.
6. Быть богиней секса. Тридцатилетняя женщина уже хочет не блеснуть мастерством, а получить удовольствие. К тому же это в восемнадцать лет еще можно верить, что есть магическая общая инструкция, пошаговое выполнение которой приведет в восторг любого мужчину. С возрастом и опытом приходит понимание, что все люди разные, и «богический» секс — это не прописанный в генах навык или умение, которому можно научиться на онлайн-курсах, а время и готовность узнавать вкусы друг друга.
7. Переставать учиться новому. Наоборот, самое время — уже есть собственные деньги, опыт, понимание своих желаний, осознание своих слабых и сильных сторон. Опять же, давайте не забывать, что дряхлость не за горами — уже скоро 40 лет и прилагающиеся к ним ходунки. Так что пора заняться профилактикой склероза и артрита и загрузить мозг и тело по полной программе. Самое время освоить китайский язык и научиться ездить верхом, и следует поторопиться — в сорок лет с ходунками залезть на лошадь будет проблематично.
8. Считать себя неудачницей. Наивную юную девушку можно убедить, что она могла бы добиться большего, потому что Гайдар в 14 лет полком командовал. Тридцатилетняя женщина знает, сколько у нее было ресурсов и как она их потратила, и с удовольствием посмотрит на любого, кто на ее месте добился бы большего. Повторюсь, посмотрит! А не будет слушать, как человек, имеющий поверхностное представление о ее жизни, рассуждает, что вот он-то развернулся бы, своротил горы и пустил на их месте молочные реки с кисельными берегами.
9. Жертвовать своими интересами и перспективами ради мужчины или детей. И дело отнюдь не в эгоизме, который обязательно припишут женщине, которая не желает ради мужчины отказываться от карьеры или не хочет стать матерью и домохозяйкой, хотя муж настаивает на том, что именно так и надо поступать в ситуации, когда его доходов достаточно, чтобы обеспечивать семью. Как говорил один популярный психолог, настоящий мужчина — тот, который может содержать себя, жену и ребенку, а настоящая женщина — та, которая сможет содержать себя, ребенка и мужа, если с ним что-то случится. Кто бы что ни рассказывал про традиции и многовековой уклад, самостоятельность и успешность женщины не только в ее интересах, но и в интересах ее семьи.
10. Брать на себя всю ответственность за отношения. Как только появляются два человека, начинается командная игра, и ее успех — дело обоих. Нет ни одной причины считать, что из этих двоих именно женщина должна быть более терпимой, менее требовательной и готовой первой жертвовать своими интересами ради общего блага.
И, наконец, последнее, главное правило, заменяющее все остальные: тридцатилетняя женщина никому и никогда не позволит диктовать, что она должна делать, а что — не должна.
Вам 30 лет. Да, еще не 50, но уже не 20. Еще недавно казалось, что вся жизнь впереди. А теперь половина жизни прожита, многое не сделано, годы стремительно улетают и вообще, все тлен!
Сегодня женский сайт сайт пристально изучает кризис 30 лет и симптомы, по которым можно определить, что вам пора вновь искать жизненные ориентиры.
Совершенно необязательно оказываться на дне, чтобы переосмыслить жизнь.
Вы можете быть весьма благополучны: семья, карьера, уютный дом и все складывается неплохо. Но вы испытываете дискомфорт и острую потребность перемен. Опустошенность, подавленность и апатия – это первые предвестники, но еще не симптомы кризиса тридцати лет.
Психологи говорят, что грамотное преодоление кризиса может запустить новый виток жизненного цикла, который станет отличным плацдармом для достижений. Поэтому ни в коем случае нельзя опускать руки и мириться с деструктивным воздействием кризиса.
Но сначала нужно диагностировать кризис 30 лет при помощи симптомов, перечисленных ниже.
Симптом № 1. Переосмысление ценности прежних достижений
По прошествии времени многие вещи представляются нам в другом свете. Известно много случаев, когда люди бросали работу с шестизначными гонорарами, чтобы посвятить больше времени семье или уйти с головой в любимое дело, пусть не столь прибыльное.
Симптом № 2. Недовольство отношениями и боязнь новых
Регулярные упражнения с граблями позволяют не только накопить жизненный опыт, но и стать достаточно мнительной, чтобы перестать верить мужчинам.
Даже замужние женщины часто недовольны отношениями с мужьями. То кажется, что не того мужчину выбрала, то — что уже не любит как прежде.
Одинокие женщины начинают сомневаться, что вообще встретят достойного мужчину и создадут семью.
Для многих женщин сценарий развития отношений кажется настолько предсказуемым и бесперспективным, что уже даже на свидания идти не хочется.
Это самые типичные симптомы кризиса 30 лет у женщин!
Симптом № 3. Сожаление об упущенных возможностях или результатах неправильного выбора, сделанного в прошлом
Вы отказались от хорошего карьерного предложения? А может быть, стоило выбрать другое образование? Или тот парень, на которого вы потратили много лет, так и не оправдал ваших надежд?
У каждой из нас найдется две-три упущенных возможности. В кризис 30 лет мы невольно задумываемся, а что было бы, если…?
Если вас очень терзают сожаления об упущенных возможностях, возможно, вам помогут советы в статье об на сайт.
Симптом № 4. Озабоченность финансовыми вопросами
Пока вы молоды, вы вполне способны жить на копейки, дожидаясь стипендии. Вы легко делаете опрометчивые покупки и еще не знаете словосочетания «пенсионный капитал». В 30 лет финансовая нестабильность начинает казаться зловещей угрозой. Вы чувствуете ответственность не только за себя, но и за свою семью и пожилых родителей.
Юность без денег – естественна и мила, зрелость без денег – уже унизительна.
Симптом № 5. Карьерные вопросы
30 лет – это хороший рубеж, чтобы переосмыслить свой карьерный путь.
Если вы не удовлетворены работой и заработком, то, может быть, самое время пересмотреть свое будущее? Вы любите свою работу? Есть ли у вас перспективы через 5-10 лет? Будет ли ваш профессионализм востребован, несмотря на возраст?
Симптом № 6. Сравнение себя с родителями
Нас почему-то не очень волнует, что сравнивать 80-е годы прошлого века и настоящее, по меньшей мере, бессмысленно. Но жизненный путь наших родителей является основным паттерном поведения, который мы невольно копируем.
Чего добились родители в свои 30 лет и где находимся мы?
Симптом № 7. Сравнение себя со сверстниками
Исследования показывают: главная эмоция, которую испытывают пользователи социальных сетей, ползая по страницам своих сверстников, – это зависть. Довольно неприятно осознавать, что школьные товарищи достигли бОльших высот по сравнению с вами, да еще при том, что стартовые условия были почти одинаковыми.
Симптом № 8. Нежелание выходить в свет и встречаться с друзьями
Вместе с кризисом 30 лет приходит такой симптом, как апатия и ощущение, что уже все увидено и все испробовано.
При этом общественность периодически надавливает на самые больные места: вышла ли замуж? родила ли детей? сделала ли карьеру? убрала ли лишний жир с боков?
В момент переосмысления жизненных целей совсем не хочется тратить время на светские мероприятия и беззаботное общение.
Симптом № 9. Вы недовольны своим отражением в зеркале
Здравствуйте, морщинки и седина! Привет, болячки! Красота больше не подарок молодости. Процесс старения необратим, и фраза «мои года – моё богатство» вам кажется издёвкой.
Чувствовать себя ископаемым — это повторяющийся симптом кризиса от 30-ти лет и старше.
Симптом № 10. Осознание неумения наслаждаться жизнью
День сурка. Работа-дом-работа-дом.
Новые встречи, яркие эмоции, веселые приключения? Нет, я о таком не слышала.
Кажется, что настоящая жизнь искрится где-то там, но не у тебя. Или, может быть, еще начнется, но не сейчас. Погрязшие в рутине и заботах, мы живем ожиданием будущего, игнорируя настоящее.
Перечисленные симптомы кризиса 30-летних женщин во многом схожи с симптомами , которые происходят в жизни.
Копирование этой статьи запрещено!
